こんにちは！リペイン工房のリコです🌈
最近の暑さ、すごくないですか！？🥵
あまりに暑くて、正直なところ…
最近息子とのお散歩をちょこっとサボり気味でした（笑）
でもこの土日は予定があまりなかったので、
久しぶりに息子と一緒に近所の公園へ行ってきました！
…とはいえ、歩いて5分のはずの公園まで40分（笑）
すいすい歩けるようになった息子は、
道すがら出会う大好きな車たちや、石ころ、木の枝に夢中。
もう全部が発見で、いちいち立ち止まって観察✨
私は「暑いよ〜」と思いながらも、そんな姿がたまらなくて（笑）
公園に着いてからもテンションMAX！
水道でバシャバシャ水遊びしたり、ブランコでゲラゲラ笑ったり。
夢中になって遊ぶ息子を見ていると、私もすっかり時間を忘れて一緒に楽しんでしまって…
気づいた時には「めっちゃ日焼け」してました😱
2日連続で（笑）
ということで今回は、「これ以上日焼けしたくない！」という思いから調べた日焼け対策豆知識
を皆様にもシェアします🌞
☀️これ、知ってた？意外と知られてない日焼け対策6選！
① 日焼け止めは「塗って、乾かして、もう一度」が基本！
朝、急いで1回だけ塗るだけじゃ効果が弱いんです💦
5〜10分置いてから重ね塗りすることで、ムラも減って持ちがUP！
お出かけ前のひと手間で差がつきます✨
② コンビニの「ガム」や「高カカオチョコ」も立派な日焼け対策⁉️
実はポリフェノールが紫外線ダメージをやわらげてくれると言われています🍫
「日焼け止め忘れた〜！」なんてときの、おいしいお守りに♡
③ 洋服の色選びで紫外線ブロック！
白は涼しそうだけど、実は紫外線を通しやすいんです。
おすすめは、ネイビーやカーキ、くすみブルーなどの「濃い色の薄手素材」✨
私は日よけに薄手の黒カーデをカバンに常備しています♪
④ 朝ごはんに「トマト」を取り入れる🍅
トマトのリコピンには、肌の酸化を防ぐチカラが！
日差しを浴びる前に食べると、日焼けダメージから肌を守ってくれるんだそうです。
ヨーグルトと一緒にミニトマトをパクッと食べて出かければ、準備OK◎
⑤ 香水で日焼け跡が悪化することもある⁉️
ベルガモットなどの光毒性がある成分は、紫外線に反応してシミやかぶれの原因に⚡
出かける前は、つける場所に気をつけたり、夜だけ楽しむのが安心です♪
⑥ おやつ感覚で紫外線に強くなれる⁉️
チョコの他にも、アーモンド・クルミなどのナッツ類もビタミンEが豊富で抗酸化力◎
食べすぎには注意だけど、ちょこっとつまむだけで美肌にひと役！
🖌️“塗る”といえば…？
日焼け止めも大事だけど、「塗る」といえば私たちリペイン工房の出番です🎨（笑）
外壁や屋根の塗り替えも、紫外線から大切なおうちを守る“日焼け対策”のひとつ！
人も家も、紫外線ケアが大切ですね🌞
塗り替えのタイミングや、おうちの状態が気になる方は、
お気軽に無料相談してみてくださいね！
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▶︎▶︎ コチラからどうぞ！
🌿まとめ
気を抜くとあっという間に焼けちゃう夏の日差し…。
でも、ちょっとした意識と工夫で肌を守れること、たくさんあるんですね♪
「塗る」だけじゃない、食べて・着て・気をつけて
今年の夏は、“うっかり日焼け”を減らして、元気に乗り切りましょう🌈✨
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